ELL-EVATE - Recipes & Workouts

NUTRITION

Que vous souhaitiez suivre un plan de repas ou suivre vos calories, ELL-EVATE peut faire exactement cela et bien plus avec plus de 1500 recettes. Chaque plan de repas est accompagné de macros et de calories adaptées spécifiquement à vous et à vos objectifs. Choisissez parmi une option de plan de repas végétalien, végétarien, sans gluten ou standard. Chaque plan de repas a été soigneusement sélectionné par Ellie et contient de nombreuses recettes savoureuses qui vous permettent d'avoir une liberté alimentaire totale tout en atteignant vos objectifs. En plus de cela, ELL-EVATE vous permet de suivre votre consommation de nourriture, donc si vous avez envie de quelque chose qui ne fait pas partie de votre plan de repas, vous pouvez toujours manger cette nourriture et rester sur la bonne voie.

De plus, ELL-EVATE vous permet de suivre vos aliments à l'aide d'un système facile à utiliser. Vous pouvez ajouter les recettes d'Ellie au tracker ELL-EVATE et vous assurer que votre journée est pleine de bonnes choses.

LISTE DE COURSES

ELL-EVATE vous créera automatiquement une liste de courses chaque jour pour les aliments exacts dont vous avez besoin pour votre plan de repas. L'ai déjà? Cochez-le simplement !

TRACEUR D'EAU

Si vous avez du mal à boire de l'eau, ELL-EVATE vous motivera à rester hydraté grâce à son propre tracker d'eau.

ENTRAÎNEMENTS

Ellie a enregistré des entraînements à domicile en temps réel adaptés à toutes les capacités lorsque vous avez besoin d'un peu de motivation supplémentaire. De plus, tous les entraînements peuvent être effectués avec un équipement simple comme une paire d'haltères ou même des bouteilles d'eau ! Chaque entraînement est programmé en pensant à la maison, donc ce n'est pas grave si vous n'avez qu'un petit espace.

BIBLIOTHÈQUE D'ENTRAÎNEMENT

Entraînement en résistance

Circuits cardio

HIIT (Entraînement par intervalles à haute intensité)

Routines d'étirement

Refroidissement

Échauffements

Entraînements abdominaux

DÉFIS D'ENTRAÎNEMENT

Envie d'un défi ? Ellie a programmé des défis spécifiques en cours de route pour quand vous voulez cette poussée supplémentaire. Chaque défi est composé d'un ensemble d'entraînements à effectuer chaque jour, une fois l'un d'entre eux terminé, le suivant sera publié, vous donnant toute la motivation nécessaire pour réussir chacun d'entre eux.

SUIVI DES PROGRÈS

L'une des choses les plus importantes lorsqu'il s'agit d'atteindre vos objectifs de mise en forme est d'être responsable. ELL-EVATE le fait pour vous en vous donnant un espace pour enregistrer votre poids chaque jour.

ABONNEMENT & CONDITIONS

ELL-EVATE est téléchargeable gratuitement et propose les formules d'abonnement suivantes :

9,99 £ mensuels

Trimestriel £23.99

79,99 £ par an

Pour consulter nos conditions générales complètes et notre politique de confidentialité, veuillez visiter : https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy